¿Has probado ya la copa menstrual?
Antes de entrar en detalle sobre nuestra experiencia, queremos invitarte a reflexionar con esta pregunta: ¿Cuántos tampones y compresas has utilizado a lo largo de tu vida? Probablemente nunca te lo hayas planteado, ya que es una acción cotidiana que rara vez cuestionamos. Sin embargo, las cifras son impactantes: una mujer puede usar entre 8,000 y 17,000 tampones a lo largo de su vida. Además, se calcula que cada año se desechan 100 mil millones de productos para la menstruación en todo el mundo.
En este contexto, es urgente buscar alternativas más sostenibles y amigables con el medio ambiente. La copa menstrual es una de ellas. Este artículo te ofrecerá información completa sobre su uso, beneficios, y por qué deberías considerarla como parte de tu rutina de autocuidado.
¿Qué es la copa menstrual?
La copa menstrual es un recipiente flexible de silicona médica, elastómero termoplástico (TPE) o látex, diseñado para recoger el flujo menstrual. A diferencia de los tampones y compresas, es reutilizable, lo que la convierte en una opción más ecológica y económica.
Principales beneficios de la copa menstrual:
- Sostenibilidad ambiental: Reduce la cantidad de residuos asociados con productos de un solo uso.
- Ahorro económico: Una copa menstrual puede durar hasta 10 años con los cuidados adecuados.
- Salud vaginal: Está fabricada con materiales hipoalergénicos y libres de sustancias químicas como blanqueadores o perfumes.
- Comodidad: Se adapta al cuerpo, permitiendo hasta 12 horas de protección continua.
¿Cómo utilizar la copa menstrual? – Guía paso a paso
Si estás acostumbrada a usar tampones, el cambio a la copa menstrual puede parecer intimidante al principio. Pero no te preocupes, aquí te explicamos cómo empezar:
1. Esteriliza la copa menstrual
Antes de usarla por primera vez y al inicio de cada ciclo, es importante esterilizar la copa. Sigue estos pasos:
- Llena un cazo con agua y llévalo a ebullición.
- Introduce la copa y asegúrate de que no toque el fondo del recipiente para evitar daños.
- Hiérvela entre 3 y 5 minutos.
- Retírala con cuidado y déjala secar.
2. Lávate las manos
Antes de manipular la copa menstrual, asegúrate de lavarte bien las manos con agua y jabón para evitar infecciones.
3. Elige el pliegue adecuado para ti
Existen varias técnicas de pliegue para insertar la copa menstrual. A continuación, te explicamos las dos más comunes:
- Pliegue en C:
- Dobla la copa por la mitad, formando una letra “C”.
- Inserta la copa en la vagina y déjala desplegarse completamente.
- Este pliegue es ideal para principiantes.
- Pliegue en V:
- Empuja el borde superior hacia abajo en dirección a la base, formando una “V”.
- Sostén la copa firmemente y colócala en la vagina.
- Este método facilita la inserción gracias a su tamaño reducido.

4. Comprueba la colocación
Una vez insertada, verifica que la copa esté correctamente desplegada:
- Toca la base para asegurarte de que no haya pliegues.
- Si notas resistencia al girarla ligeramente, significa que se ha creado el efecto de succión necesario para evitar fugas.
- Si está bien colocada, no deberías sentirla.
Preguntas frecuentes sobre la copa menstrual
¿Puedo usarla durante la noche? Sí, la copa menstrual puede utilizarse hasta 12 horas seguidas, lo que la hace ideal para usar durante la noche. Asegúrate de vaciarla y limpiarla antes de dormir.
¿Cómo limpiarla durante el día? Si necesitas vaciarla fuera de casa, simplemente lávala con agua o utiliza una toallita húmeda sin perfume. Una vez en casa, lávala con jabón neutro y agua tibia.
¿Es segura para practicar deporte? Absolutamente. La copa menstrual es muy discreta y se adapta perfectamente al cuerpo, permitiéndote practicar deporte sin preocupaciones.
¿Qué talla debo elegir? La elección de la talla depende de factores como tu edad, si has tenido partos vaginales y la intensidad de tu flujo menstrual. Generalmente, las marcas ofrecen tallas pequeñas para adolescentes o mujeres sin partos y tallas más grandes para flujos abundantes o mujeres que han dado a luz.
Impacto ambiental y económico
Optar por la copa menstrual es una decisión que no solo beneficia tu salud, sino también al planeta. Considera lo siguiente:
- Menos residuos: Cada copa menstrual sustituye miles de productos desechables a lo largo de su vida útil.
- Menor huella de carbono: Los tampones y compresas requieren recursos como plástico, algodón y embalajes, mientras que la copa menstrual es una inversión única.
- Ahorro económico: Aunque el coste inicial de una copa menstrual puede ser mayor, el ahorro a largo plazo es significativo.
¿Estás lista para dar el paso?
La copa menstrual es más que un producto; es un compromiso con tu salud, tu economía y el medio ambiente. En nuestra tienda online, ofrecemos una selección de copas menstruales de alta calidad, junto con compresas de algodón orgánico y otros productos sostenibles para tu cuidado personal.
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